مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض موجات الحرارة تزداد احتمالية الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية خاصة مع الفئات العمرية من كبار السن والأطفال ومرضى الأمراض المزمنة كما تتنوع هذه المشاكل مابين أمراض الجهاز التنفسي والجلد
والأمراض النفسية .
* أبرز المشاكل الصحية المرتبطة بالشتاء :
1- أمراض الجهاز التنفسي
1-العدوى التنفسية ( نزلات البرد )
2-نوبات الربو
3-التهاب الحلق واللوزتين
4-الالتهاب الرئوى
وذلك ناتج عن :
oسوء جودة الهواء الداخلى بسبب إغلاق النوافذ واستخدام المدافئ.
oالتجمعات داخل الأماكن المغلقة .
نصائح للوقاية :
•أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمي
•تجنب الأماكن المزدحمة
•استخدام الكمامه
•الحفاظ على التهوية المناسبة
2- مشاكل القلب والأوعية الدموية :
البرد الشديد يؤدى إلى تقلص الأوعية الدموية وهذا يؤدى إلى:
-ارتفاع ضغط الدم
-زيادة خطر الإصابة بالذبحة الصدرية أو الجلطة القلبية عند مرضى ضيق الشريات التاجى
نصائح للوقاية :
•تجنب التعرض المفاجئ للبرد الشديد
•الإلتزام بالأدوية لمرضى ارتفاع ضغط الدم وضيق الشريان التاجى
•متابعة الضغط بإنتظام
3- آلام المفاصل
يشهد فصل الشتاء تفاقم آلام المفاصل خاصة مع مرضى خشونة المفاصل والروماتويد
نصائح للوقاية :
•الحفاظ على ممارسة رياضة خفيفة بشكل منتظم داخل المنزل
•عدم التعرض للبرد الشديد
•تجنب الجلوس لفترات طويلة
4 - مشاكل الجلد
الهواء البارد والجاف يقلل من رطوبة الجلد مما يؤدى إلى الحكة والتشقق
نصائح للوقاية :
استخدام المرطبات الجلدية وشرب الماء بكثرة
5- الصحة النفسية فى الشتاء
يؤثر قصر ساعات النهار وقلة التعرض للشمس مما يؤدى إلى :
•الأكتئاب الموسمى
•الشعور بالخمول وقلة النشاط
نصائح للوقاية :
•محاولة التعرض للشمس
•المحافظه على النشاط البدنى
•استشارة الطبيب النفسي فى حالة استمرار الأعراض
وفى الختام مع قدوم فصل الشتاء تزداد التحديات الصحية التى تتطلب الانتباه والوقاية مع الاهتمام بالتفاصيل البسيطة مثل التهوية الصحية ، شرب الماء بكثرة خاصة لدى من يعانى من أمراض مزمنة لتجنب مشاكل هذه الفترة من السنة.
دكتورة ريم موسى
استشارى الأمراض الباطنية والسكر